2017/3/20: 脚

・ダンベルバックランジ　~61kg→40kg→20kg
・バックスクワット　~120kg→90kg→60kg

・スティフレッグドDL ~60kg→40kg→20kg

・パワーマックス　無酸素パワーテスト→12→10→8→6→4→2kp30秒x30秒インターバルでドロップ。