Archive for the ‘普通の書き物’ Category

今年も一年ありがとうございました

12月 30, 2019

ちと早いですが今年も一年ありがとうございました〜(꒪꒳꒪)〜。

仕事納め、実家に戻ってお墓参り、掃除(大掃除というほどではない)、トレーニングシューズ磨き(このシューズはお気に入りなので出来るだけケアして長く履きたい)などほぼすべて済ませましたので、あとは読書などしてしばしのんびり過ごそうと思います。

来年も何卒宜しくお願い致します。

追伸、くまちゃんなぜかドヤ顔( ・´ー・`)(笑)。

2018/4/12: 脚

4月 12, 2018

・アブダクション ~76.5kg
・アダクション ~58kg
・STエクステンション ~7枚
・FMライイングレッグカール ~15枚

・ハックスクワット ~80kg
・スタンディングカーフ ~140kg
・ハンギングレッグレイズ→ニーレイズ x3s

2018/4/10: 脚

4月 10, 2018

・FM水平レッグプレス ~180kg
・バーベルバックランジ ~80kg
・FM45度レッグプレス ~120kg
・ダンベルバックランジ ~34kg

・シーテッドカーフレイズ ~120kg

交通事故(自爆)

10月 8, 2017

いやはや・・・

ママチャリで移動中、そこそこ強くペダルを踏んだらチェーンが外れて、全力で転倒してしまいました。

右肘周りは筋肉まで見える擦過傷、両脚の腓腹筋軽い断裂(どんなこけ方やねんとw)、右僧帽鞭打ち、その他全身打ち身で、先週はあまりトレーニングが出来ず・・・。

 

打ち所が悪かったら洒落にならないので、以後無理せず丁寧に自転車を漕ぎたいと思います。

 

追伸1:自転車もボッコボコに歪んだので、翌日修理に行きました。

追伸2:それでも、競輪選手の落車に比べたら、大したことない。

いやはや

7月 3, 2017

しばし空いてしまいました。

生きてますよw。

大阪名物?10円自販機

3月 14, 2017

自宅からそう遠くない場所にあるので、仕事帰りに寄ってみました(笑)。

賞味期限間近なドリンクで、何が出てくるか分からないというやつです。

って見事に全部売り切れやんけw。

リフィル

1月 27, 2017

言うてる間に4月なので、新しいリフィル(仕事用とトレーニング用に2つ)を買いました。

色々使ってきましたが、5年前ぐらいからはBindexで落ち着いています。

そして、この月間ダイアリー3が一番書き込みやすいんですよね。

オススメです。

2017-ad05

jmam

test

9月 1, 2016

ISSA資格の証明書到着!

8月 3, 2016

って、なんで7月に取って、今年の11月に期限が切れるねん(苦笑)。

間違いっぽいので、再発行してもらいます。

最近ホンマにタイミングチャンピオンが続きますorz。

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5,6月は・・・

5月 16, 2016

資格取得に予想以上にてこずっています。

しばらくは適当に更新していきますので、宜しくお願い致します。

(いつも適当ですがw)

study-too-hard

多忙

1月 27, 2016

いやはや、ホントに1月はバタバタでした。

そろそろ落ち着いてきましたので更新ガンバリますね。

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クォッカ

1月 1, 2016

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。

少しばかり年始にお休みを頂きまして、只今オーストラリアはパースに来ています(15年ぶり)。

以前来た時より大分都会になっていますね。

明日はコイツを見に行ってこようかなと。

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新しいスマホ

12月 21, 2015

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年末で少し値下がったタイミングで購入。

来年2月の解約月になったら、こちらに切り替えます。

今のスマホ(NEXUS5)は落としに落としまくって、割れた液晶にセロテープを貼ってなんとか耐え凌いでいる状況です(笑)orz。

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猫の手も借りたいの図

11月 22, 2015

mira-nako

・・・

11月 4, 2015

全然更新できてないな。

明日から復活します。

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