Archive for the ‘創造的刺激’ Category

マイケル・ガンジル博士

11月 10, 2019

1990年代にIRONMAN MAGAZINEに執筆されていた『科学的ボディビルディング』の記事に衝撃を受けてから、ガンジル博士が出す本があれば絶対購入するようにしています。

その中でも素晴らしいのがThe Strength Training Anatomy Workoutシリーズ。

・The Strength Training Anatomy WorkoutI:Starting Strength with Bodyweight Training and Minimal Equipment (自重や最低限の設備で始めるトレーニング)

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・The Strength Training Anatomy WorkoutII: Building Strength and Power with Free Weights and Machines (フリーウエイトとマシンのトレーニング)

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・The Strength Training Anatomy Workout III: Advanced Programming for Serious Strength and Power (上級者向けのプログラミング)

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バージョンアップするごとに内容もよりマニアックになっていってます。

当時のIRONMANに執筆されていた記事にはもっと詳しいことも書かれていたので、まだまだ知識の引き出しの一部しか開けていないはず。続編に期待しています。

追伸:自分のトレーニング(トレーニング技術、調整(コンディショニング)、食事、サプリメント)も大分情報量が多くなってきたので、整理する意味でも細切れの時間を使って3~5年以内にまとめていきたいと思います。

エディー・ジョーンズ 世界基準の特別レッスン 勝つための方程式

10月 28, 2019

前のめりに倒れること

11月 16, 2018

デンゼル・ワシントン氏が卒業生に贈る、人生の哲学とは。

ジョーダンを生み出した男 || ティム・グローバー

9月 26, 2018

人は痛みによって成長する。精神に限界はなし。

ウォーリーを探せ!展

9月 7, 2018

ウォーリーを探せ、マーティン・ハンドフォード好きとしては行かなあかんやつです。

http://wally30.jp/index.html

資格取得!

8月 22, 2018

なんとか無事に終わりました。

・Personal Trainer Certification (パーソナルトレーナー) (済)
・Fitness Nutrition Certification (フィットネス栄養学) (済)

・Senior Fitness Certification (高齢者向けフィットネス) (済)
・Exercise Therapy Certification (運動療法) (済)

・Corrective Exercise Certification (矯正運動(コレクティブエクササイズ) (済)
・Strength and Conditioning Certification (ストレングス&コンディショニング) (済)
・Sports Nutrition Certification (スポーツ栄養学) (済)

・Elite Trainer Certification I (上の二つ(PTCとFNC)、それ以外の資格を1つ取得することによって得られる)(済)
・Master Trainer Certification (上の二つ(PTCとFNC)、それ以外の資格を4つ取得することによって得られる)(済)

・Youth Fitness Certification (青少年向けフィットネス) (未)
・Group Fitness Certification (グループフィットネス) (未)
・Bodybuilding Certification (ボディビルスペシャリスト) (未)
・Elite Trainer Certification II (Senior、Youth、S&Cの三つ)

あとは、
2020年にBodybuilding Certification
2022年にYouth Fitness Certification とElite Trainer Certification II
を取得すれば、ISSAで取りたい資格はすべて制覇することになると思います。

やっている最中は一杯一杯ですが、実際に現場で使えることも多いですし、やりがいのある作業だと思います。

ISSAマスタートレーナーへの道

6月 28, 2018

・Personal Trainer Certification (PTC)(パーソナルトレーナー) (済)
・Fitness Nutrition Certification (FNC)(フィットネス栄養学) (済)

・Strength and Conditioning Certification (SCC)(ストレングス&コンディショニング) (済)
・Sports Nutrition Certification (SNC)(スポーツ栄養学) (済)

・Senior Fitness Certification (SFC)(高齢者向けフィットネス) (済)
・Exercise Therapy Certification (ETC)(運動療法) (済)

・Elite Trainer Certification I (上の二つ(PTCとFNC)、それ以外の資格を1つ取得することによって得られる) (済)

 

・Corrective Exercise Certification (矯正運動(コレクティブエクササイズ) (←今ここ!!)
・Master Trainer Certification (上の二つ(PTCとFNC)、それ以外の資格を4つ取得することによって得られる)  (今ここ!!)

 

もうちょっとです!

2018年度版世界地図塗り絵

1月 20, 2018

20代の時ほどのペースではないですが、少しずつ着実に範囲を広げていっています。

それでも、こう見るとまだまだ行ってないところだらけですね。

ISSA(International Sports Science Certification)の資格

1月 2, 2018

・Personal Trainer Certification (パーソナルトレーナー) (済)
・Fitness Nutrition Certification (フィットネス栄養学) (済)

・Senior Fitness Certification (高齢者向けフィットネス) (済)
・Youth Fitness Certification (青少年向けフィットネス) (未)

・Group Fitness Certification (グループフィットネス) (未)
・Exercise Therapy Certification (運動療法) (済)

・Corrective Exercise Certification (矯正運動(コレクティブエクササイズ) (←new!今年取得予定)
・Bodybuilding Specialist (ボディビルスペシャリスト) (←new!)
 

・Strength and Conditioning Certification (ストレングス&コンディショニング) (済)
・Sports Nutrition Certification (スポーツ栄養学) (済)

・Elite Trainer Certification I (上の二つ(PTCとFNC)、それ以外の資格を1つ取得することによって得られる) (済)
・Elite Trainer Certification II (Senior、Youth、S&Cの三つ)

・Master Trainer Certification (上の二つ(PTCとFNC)、それ以外の資格を4つ取得することによって得られる)  (今年取得予定)

 

今年は、すべての資格を更新するべく、また新しい資格を取得する年です。

残された資格の中で、今の自分にとって最も必要度、重要度が高いのが、コレクティブエクササイズですので、これを取得しようと思っているんですが・・・

”Bodybuilding Specialist (ボディビルディングスペシャリスト) ”

なんて魅力的な資格を作ってしまったんでしょうか。

再来年取得する資格はこれで決まりです。

常に最先端を探求

12月 6, 2017

―次の目標となるタイトル100期について

 最近は非常にたくさんの強い若手棋士が台頭してきていて、自分自身も結構厳しい状況にあると思っています。タイトル戦の舞台に出るからには、自分なりにいい状態で、コンディションを作って来年以降も頑張っていけたらいいなと思っています。

―47歳という年齢について

 ここ最近は将棋そのものも内容というものが大きく変わってきているので、それについていくとか、理解していくのが難しくなってきているのが、実情としてあります。ただ、若くて研究熱心な人たちの棋譜とかを勉強しながら、いいところを取り入れていかなくてはいけないなと感じることが、ここ1、2年非常に多いです。

―年齢による体力について

 実感として、1局の対局をすることに関しては、昔も今も変わりはないんですが、1年間で60局、70局とたくさんの局数をこなして、全体的に高いパフォーマンスを保てるかというと、そこは難しくなっていると思います。それがこれから先の課題だと思います。

―将棋の本質について

 将棋の世界は、基本的に伝統、長い歴史がある世界ですが、盤上で起こっているのはテクノロジーの世界。日進月歩でどんどん進んでいます。過去の実績で勝てたといっても、これから先に何か盤上の上で意味があるかと言われれば、あまり意味がなくて。常に最先端を探求していくという思いでいます。

羽生善治

KEMURIグッズ

11月 23, 2017

KEMURIの受注生産Tシャツ。

いつも素敵過ぎるデザインです。

【イチロー特集】【第一夜・43歳の衰えぬ肉体/第二夜・常識を超えた打撃】

9月 22, 2017

バースデイ 桐生祥秀

9月 21, 2017

本日のくまさん?

7月 16, 2017

ボディビルダー井上浩さんに羊毛フェルトでくまくんを作ってもらいました。

写真を見ただけでここまでのクオリティが再現されるとは・・・。

あまりの完成度にビックリですo_o。

goisuku6

Tシャツ第二段

7月 9, 2017

文字のみになってしまいました、が前回よりは良いような?

第三弾こそはロゴデザインにしたいと思います。