Archive for the ‘創造的刺激’ Category

本日のくまさん?

7月 16, 2017

ボディビルダー井上浩さんに羊毛フェルトでくまくんを作ってもらいました。

写真を見ただけでここまでのクオリティが再現されるとは・・・。

あまりの完成度にビックリですo_o。

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Tシャツ第二段

7月 9, 2017

文字のみになってしまいました、が前回よりは良いような?

第三弾こそはロゴデザインにしたいと思います。

何やら

7月 4, 2017

バタバタしております。

Tシャツは第二段作ってみたのですが、また文字のみ…。

単純そうでロゴを作るのも色々考えてしまいます。

そんなこといいから、早く遊べや、とくまおさんご立腹w。

続・オリジナルTシャツ

6月 23, 2017

前回の作品が中々好評だったので、引き続き第二弾の作成を試みております。

今回はジムのロゴっぽいデザインにしたいんですが、しばらくこういう作業をしてこなかったので、中々はかどりません。
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オリジナルTシャツ

6月 19, 2017

トレーニング用のオリジナルTシャツを作ってみました^^。

一枚からでも作成可&送料無料なので、今回のが良かったら何パターンか作ってみようと思います。

感触が良かったらタオル、スウェットまで作ってやろうかなとw。

伊勢神宮

3月 19, 2017

行ってきました。

人多過ぎw。

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梶井君全日本ベンチ2017優勝!

3月 16, 2017

友人の梶井君が、一昨日行われた全日本ベンチの120kg級で優勝し、5月の世界大会(リトアニア)に出場されることになりました。

おめでとうございます。

そして、そして、お土産(IPF(国際パワーリフティング連盟)公式認定器具を販売するBULL社のTシャツ)まで頂いてしまいました。感謝感謝m(__)m。

梶井さんの更なる活躍を期待して、肉会しませう。

昨日のリベンジ

3月 15, 2017

今日もう一度10円自販機を確認したら、補充されていたので買ってみました^^;(←暇かw)。

出てきたのは、

伊藤園のフルーツソーダ。

・アムラ、リンゴ、グレープフルーツ、マンゴー、ウメといった5種類のスーパーフルーツをバランスよくミックスしたフルーツソーダです(1本当たりビタミンC 1,000mg、ポリフェノール50mg含有)。
• 人工甘味料を使用せず、果汁とはちみつの甘みですっきりとした味わいに仕上げました(果汁35%)。

原材料:果実(りんご、マンゴー、グレープフルーツ、うめ)、はちみつ、アムラ果実粉末、りんご繊維、ビタミンC、炭酸ガス、香料

砂糖、異性化糖液、果糖ブドウ糖液糖等はないとのことで、アッサリとしていて中々美味でした。

賞味期限も6月までと個人的には大分”当たり”でした。

また試してみます(笑)。

準備がすべて

1月 11, 2017

「私はどんな事でも、成功は、準備がすべてだと思います。勝つためには、準備をしなければなりません。」

 

「基本的には、想定できない状況というものは、ありません。

もし予想と大きく異なる状況になったとしたら、想定の仕方が間違っていたのです。正しい想定と、十分な準備、これが出来ていれば、クリアできない状況などないのです。

そのためには、データなど確かな根拠をもとに、客観視することが必要です。そして本番に近い状況を作り、熱意ある練習を繰り返さなければなりません。

準備ではもう1つ大事なことがあります。それは想定以上のものを準備することです。

たとえば、スクラムだと、次の試合相手に必要なものを上回る強度で練習を重ねます。

これは保険をかけるだけでなく、心理的な効果があります。

想定以上の練習をしておくと、実践では多少楽に感じられます。つまり相手に対して、心理的に優位に立てるのです。

成功は準備がすべてだと言っても過言ではありません。」

『ハードワーク』 エディー・ジョーンズ

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相反するもののバランス

12月 31, 2016

「日常と非日常、あるいは科学と非科学、効率と非効率。監督就任以来、こうした相反するもののバランスを取りながら強化を進めてきました。

科学的データに基づき、効率よく練習を進めていく一方で、誰も思いつかないような発想を取り入れ、傍目にはどう見ても意味がなさそうな非科学的なことも必要です。当たり前ですが、柔道は人間がやっているのですから、どんなことが、誰に、どう効果があり、影響があるかなと、やってみなければわかりません。

そうした、やってみなければわからないことを、さまざま試しながら突き詰め、勝率を高めていくのがスポーツであり、我々がやっている選手強化なのではないかと思います。

何事も進化するためには変化が必要であり、変化するには新たな挑戦が必要です。失敗を恐れていては何も出来ません。人間の成長というものは、失敗と共にあるのだと思います。

人間は複雑で可能性を秘めた生き物だと思います。ですから、その可能性が0.0001パーセントしかなかったとしても、私はその0.0001パーセントにかけたいと思っています。」

『改革』 井上康生 p214より

年末年始、読む本を探している方は是非。

柔道のみならず、すべてに通ずるものがあると思います。

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イチローが野球少年に語ったこと

12月 23, 2016

「みなさん、こんにちは!(声が)小さい…。こんにちは!

マイアミ・マーリンズのイチローです。ここにいる3チームのみんな、本当におめでとう。199チームの中から、3チームに残ったこと、勝ち上がったこと、本当に凄いと思います。僕は5チームの中で今年も3位でした。

今年の僕がみんなにかけてあげられる言葉を少し探してみました。今年メジャーリーグで3000というヒットを達成することができました。こういうことがあると、たくさんの人から褒めてもらえます。そして、イチローは人の2倍も3倍も頑張っていると言う人が結構います。でも、そんなことは全くありません。

人の2倍とか3倍頑張ることってできないよね。みんなも頑張っているからわかると思うんだけど。頑張るとしたら自分の限界…自分の限界って自分で分かるよね。その時に自分の中でもう少しだけ頑張ってみる。ということを重ねていってほしいなというふうに思います。

みんなが今、ボクを目の前にして…日本のプロ野球で何年かやってアメリカに行って16年終わったんだけども、そういう目に見える結果を残したからそんなふうに言えるんじゃないかって思っているかもしれないけど、それは全く違っていて、僕もみんなと同じように野球少年だったし、ここに今日来てくれた関根選手もみんなと同じ。しかも彼は毎年、1回戦負けの選手でした。ね? みんなの方が成績がいいんだよ。現段階では。

彼もきっと人との比較ではなくて、自分の中でちょっとだけ頑張った。そのことを続けていくと、将来、思ってもいなかった自分になっている。と僕は思うし、実際、僕だってメジャーリーガーになれると思っていなかったし、アメリカで3000本打てるなんてことは全く想像が当時できなかったんだけど、今言ったように、自分の中でちょっとだけ頑張ってきた。それを重ねてきたことで、今現在(の自分)になれたと実感しているので、今日はこの言葉をみんなに伝えたいと思います。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161223-00010008-fullcount-base

お土産

10月 1, 2016

リアルラオウ氏からのお土産。

 

ワントン-チップ クッキー。

1tとワントン(ワンタン)をかけたクッキーらしいです。

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横にあるのはダブルバイセップスを取るティキ像(ポリネシア一帯で見られる神様)。

なんだか筋肉にご利益がありそうです。

https://en.wikipedia.org/wiki/Tiki

調べていたら、↓こんなんラットスプレッドに見えますし、なんだか集めたくなってきましたw。

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チョコレート。激ウマ。

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その他にも色々と…

有難う御座いました^^。

ISSAのトレーナー資格

7月 28, 2016

いやはや、無事シニアフィットネス合格取得いたしました。

ひと段落です^^;。

ISSAマスタートレーナー取得のためには、2年後にYouth fitness の資格を取れば完了となります。

•Personal Trainer Certification
•Fitness Nutrition Certification
•Exercise Therapy Certification
(この3つの取得でElite Trainer)

•Senior Fitness Certification
•Youth Fitness Certification
•Strength and Conditioning Certification
(6つすべて取得でMaster Trainer)

NCAA legislation(全米大学競技協会立法?)推奨資格のStrength and Conditioning Certification(SCC)Level II というのも出来ているようですが、この資格はビデオ撮影とかで手間取った記憶があるので、とりあえずマスターを制覇してから考えよう。

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風の歌を聴け

7月 24, 2016

「条件はみんな同じなんだ。故障した飛行機に乗り合わせたみたいにさ。もちろん運の強いのもいりゃ運の悪いものもいる。タフなのもいりゃ弱いのもいる、金持ちもいりゃ貧乏人もいる。だけどね、人並み外れた強さを持ったやつなんて誰もいないんだ。

みんな同じさ。何かを持ってるやつはいつか失くすんじゃないかとビクついてるし、何も持ってないやつは永遠に何ももてないんじゃないんじゃないかと心配してる。

みんな同じさ。だから早くそれに気づいた人間がほんの少しでも強くなろうって努力するべきなんだ。振りをするだけでもいい。そうだろ? 強い人間なんてどこにも居やしない。強い振りのできる人間が居るだけさ。」  村上春樹

ISSA Senior Fitness Certification

6月 29, 2016

もうひと踏ん張り!

高齢者のためのトレーニングですが、自分の今のトレーニングにも活かせそうなヒントが沢山散りばめられています。

毎年これぐらい、いや、これ以上のペースで勉強していかないとまだまだ知らないことが多すぎる・・・。

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