2020/3/23: B1 腹、脚

・バーベルルーマニアンデッド ~100kg
・プリコー水平レッグプレス ~200kg

・シーテッドカーフレイズ ~100kg
・ツイストシットアップ 自重+20kg

・レッグエクステンション ~12枚
・シーテッドレッグカール ~90kg

・パワーマックス(シッティング)5kpミドルパワー

先週からの疲労が抜けていません。

いずれかの種目を減らす、もしくは後半種目はもっと落とすべきか、ケアの量をもっと増やしてみるか。

EnragedDeepHermitcrab-small

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