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2020/3/22: A5 肩前部、後部

3月 21, 2020

・スミスマシンフロントプレス ~80kgx2s
・マシンリアレイズ ~59kg

・ストライブマシンショルダープレス(正面向き、パラレルグリップ) ~9枚
・ヘッドサポーテッドダンベルリアレイズ ~22kg

・スタンディングバックプレス ~20kg(ノンロックでパンプだけ)
・Tバーロウ(昨日の補足) ~60kg15r

来週末までヘビーで行きたいので、今日も種目数を若干減らし、効く種目をやり込む形にしておきました。