2020/3/20: A4 胸中下部、ロウ、腕2

・脚上げギロチンベンチ ~100kg7r
・ヘッドサポーテッド2ダンベルロウ ~29kgx2s

・脚上げギロチンダンベルプレス ~40kg15r
・リバースグリッププーリーロウ ~100kg7r

・Vエクステンション ~80ポンド15r
・EZバーリバースプリチャーカール ~30kg10r、20kg20r

・Vフレンチ ~60ポンド15r
・ダンベルハンマープリチャーカール 9kg20rx2s

時間切れ・・・。

残りは明日やります!

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