2020/3/20: A4 胸中下部、ロウ、腕2

・脚上げギロチンベンチ　~100kg7r
・ヘッドサポーテッド2ダンベルロウ　~29kgx2s

・脚上げギロチンダンベルプレス　~40kg15r
・リバースグリッププーリーロウ　~100kg7r

・Vエクステンション　~80ポンド15r
・EZバーリバースプリチャーカール　~30kg10r、20kg20r

・Vフレンチ　~60ポンド15r
・ダンベルハンマープリチャーカール　9kg20rx2s

時間切れ・・・。

残りは明日やります！