2020/3/19: A3 腹、脚２

・ハンギングレッグレイズ　20rｘ2s
・腹筋台でシットアップ　自重+20kg
・スタンディングカーフレイズ　~フルスタック8r

・プリコー水平ワイドレッグプレス（止め有り、ネガ有り）　~フルスタック10r
・ダンベルルーマニアンデッド　~47.5kg10r

・FMライイングレッグカール　~15枚10r

・ちょっと趣向を変えて、トレッドミルでスプリント　~20km/h（転倒したらヤバいやつｗ）

実験的に何種目か変えてみましたが、中々良かったです＾＾。

身体が整っていて、外も暖かくなってくると、外でスプリントとかやりたくなってきちゃいますね。