2020/3/13: B5 肩側部

・ダンベルアップライトロウ ~29kg
・スタンディングバーベルバックプレス ~50kg

・バーベルアップライトロウ ~90kg
・スタンディングダンベルプレス ~24kg

・ダンベルサイドレイズ ~10kg

今日も短期決戦で。

ぶっ続けでも行けなくはないですが、2オン1オフ、3オン1オフのほうが負担が少なく、集中が続くような気がします。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中