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2020/3/13: B5 肩側部

3月 13, 2020

・ダンベルアップライトロウ ~29kg
・スタンディングバーベルバックプレス ~50kg

・バーベルアップライトロウ ~90kg
・スタンディングダンベルプレス ~24kg

・ダンベルサイドレイズ ~10kg

今日も短期決戦で。

ぶっ続けでも行けなくはないですが、2オン1オフ、3オン1オフのほうが負担が少なく、集中が続くような気がします。