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2020/3/5: A3 腹、脚2

3月 5, 2020

・ハンギングニーレイズ x3s
・スタンディングカーフレイズ(手放しで) ~77kg

・プリコーワイドレッグプレス ~117kg
・ダンベルスティフレッグドDL ~30kg

・STライイングレッグカール ~4枚
・バーベルバックランジ(ネガあり、止めあり) ~80kg

かなり抑え気味にやっているつもりなんですが、疲労は抜けていっているのか?

感覚的にはいつもとあまり変わりません(笑)。

脚は上半身より種目数が多くないので、クラシックな種目を丁寧にひたすらやり込むという感じですが、細かい修正点はちょっと改善できたかなと思います。