2020/2/20: A3 腹、脚2

・ハンギングレッグレイズ x3s
・スタンディングカーフレイズ ~147kg

・プリコー水平レッグプレス ~フルスタック(可動域広げるための分厚いクッションあり、止めあり)
・ダンベルルーマニアンデッドリフト ~50kg8r、52kg5r

・STライイングレッグカール ~5枚

・パワーマックス 8kpミドルパワー

朝カフェインを飲み忘れたので覚醒感がほぼない状態でした(汗)が、少数精鋭でやりこんでみました。

↓プリコーのレッグプレスはこんなやつです。

Precor Icarian Leg Sled Seated 602 Leg Press

ちなみに買ったら、USD $ 2999 (送料別)。

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