2020/2/16: A1 脚、腹1

・サイベックスハックスクワット ~120kg×2s

・レッグエクステンション ~フルスタック
・シーテッドレッグカール ~フルスタック

・アダクション ~フルスタック

・シーテッドカーフレイズ ~40kg15r×3s
・ハンギングニーレイズ 16r×3s

・パワーマックス(シッティング) 4kpミドルパワー

かなり効きましたorz。

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