Archive for 2020年2月3日

2020/2/3: A1 脚、腹

2月 3, 2020

・バーベルスクワット ~80kg
・ハックスクワット ~60kg

・FM水平レッグプレス ~163kg
・プリコー水平レッグプレス ~127kg

・レッグエクステンション ~7枚
・シーテッドレッグカール ~63kg

・アダクション ~49kg

・シーテッドカーフレイズ ~80kg
・ハンギングサイドニーレイズ ~20rx2s

軽めの週。