2020/1/30: B3 脚、腹

・バーベルリバースランジ 〜100kg6r
・ダンベルリバースランジ 〜40kg14r

・FMライイングレッグカール 〜67kg10r
・アブダクション 〜86.4kg

・FM水平ワイドレッグプレス 〜198kg10r

・ハンギングレッグレイズ 自重×3
・スタンディングカーフレイズ 〜113kg×2s

・パワーマックス ミドルパワー7kp

今日は身体が軽かったなー。

もうどこまで細かく身体を整えれるか…、食事もサプリもトレーニング内容も勿論めちゃめちゃ大事なんですけど、やっぱり受け皿となる身体そのものが揃ってないと何も始まらないです。

humanbody

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