2020/1/28: B2 胸上部、プル、腕1

・オーバーハンドグリップチンニング 自重×3s
・インクラインバーベルベンチ 〜90kg×2s

・ビハインドネックプルダウン 〜70kg×2s
・インクラインダンベルフライ 〜26kg×2s

・ケーブルプルオーバー 〜30枚×2s
・バーベルカール 〜40kg×2s

・マシンディップス 〜9枚
・ダンベルカール 〜18kg

・バーベルリストカール 〜20kg
・バーベルリバースリストカール 〜20kg

・トレッドミル12km/hでクールダウン

悪くはない感じ。

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