2020/1/27: B1 腹、脚

・ハンギングサイドレッグレイズ ~3s
・シーテッドカーフレイズ ~80kg

・STレッグエクステンション ~11枚
・バーベルスティフレッグドDL ~110kg

・プリコーワイドレッグプレス ~180kg10r
・バーベルスクワット ~60kg(シーテッドレッグカールが空くまでの時間待ちで)
・シーテッドレッグカール ~81kg5+3r

・パワーマックス ミドルパワー7kp

頭は全然まわってなかったんですが、体の調子自体は悪くないので、出力だけは出ました。

ハンドパワーですw。

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