2020/1/16: B3 脚、腹2

・バーベルバックランジ 〜100kg10r
・ダンベルバックランジ 〜40kgずつ10r

・ライイングレッグカール 〜59kg
・FMワイドレッグプレス 〜162kg10r

・アブダクション 〜93.3kg15r

・スタンディングカーフレイズ 〜104kg
・デクラインヒップレイズ(角度マックス)10r

・パワーマックス 2.5kp10分(クールダウン)

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