2019/11/28: B3 脚、腹2

・バーベルリバースランジ ~80kg20rx2s
・プリコー水平レッグプレス ~120kg20rx2s

・FMライイングレッグカール ~54kg20rx2s
・アブダクション ~93.3kg40rx2s

・スタンディングカーフレイズ ~114kg20r

・デクラインニーレイズ(角度最大) 30rx2s
・ハンギングレッグレイズ 30rx2s

・パワーマックス 8kp30秒ダッシュ→60秒インターバルx5s、4kp30秒ダッシュ→60秒インタバールx5s 合計10セット

強度を上げていけば、脚もまだまだ太く出来るなー。

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