2017/10/10: 胸、プル

ね・ケーブルクロスオーバー ~21枚10r
・FMプルダウン ~72kg10r

・インクラインケーブルフライ ~36kg10r
・Vバープルダウン ~80kg10r

・ダンベルフライ ~30kg10r
・ビハインドネックプルダウン ~80kg

・マシンディップス 7枚
・サポーテッドディップス ~40kg

肘周りが完治していないので、上半身はもうしばらく試運転程度で。

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