2017/9/14: 肩、ロウ、カーフ、腹

・スミスマシンフロントプレス ~120kg→80kg→40kg

・2ダンベルベントオーバーロウ ~50kgずつ
・Vプーリーロウ ~20枚→10枚→5枚

・ケーブルサイドレイズ ~40kg
・ダンベルフロントレイズ ~12kg

・スタンディングカーフレイズ ~176kg
・ハンギングレッグレイズ x3s

クレアチン&BCAAをお休みしていますが、タウリンだけでそこそこ行ける件。

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中