2017/9/9: 腕

・Tバープレスダウン ~2台フルスタック
・マシンディップス ~フルスタック

・バーベルカール ~70kg
・ダンベルカール ~24kg

・マシンリストローラー ~フルスタック2周(二頭の日は伸筋、上腕筋、腕橈骨筋の日は伸筋と、前腕まで分割を分けたせいか・・・、前腕大躍進w)

体重は減っているけど、栄養素は取れているのか悪くない感じです。

クレアチンは休憩中で、代替にはならないけど、タウリンとカフェインのみでトレーニングしております。

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中