久々の更新・・・

「やせたな、トキ」

というわけでw、いやはや、バタバタに感けて更新が滞っていました。

ボチボチ復活していきますので、宜しくお願いします。

 

2017/9/7: 胸、肩、ロウ、カーフ、腹

・ダンベルフライ ~30kg→14kg

・スタンディングバックプレス ~85kg5r→60kg10r
・Tバーロウ ~80kg9r→40kg

・Dサイドレイズ ~20kg
・Dフロントレイズ ~20kg

・シーテッドカーフ ~160kg→80kg→40kg
・サイドベンド ~32kg→16kg

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中