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2017/5/11: 肩前中部、ロウ、カーフ

5月 11, 2017

・腹筋少々
・スタンディングカーフレイズ(膝で二段押しなし) ~140kg→113kg→86kg→59kg→31kgx4s

・ダンベルサイドレイズ ~30kg
・マシンショルダープレス ~8枚→5枚→3枚→1枚

・バーベルアップライトロウ(ハイプル風) ~80kg10r→40kg30rまで
・ストライブマシンロウ ~10枚

食事量を戻したせいか、しっかり睡眠を取れたせいか、身体の歪みが戻ったせいか、少し軽めにトレーニングしたせいか、そのすべてか、今日は途中で果てることなく、最後までまわれました。

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