2017/4/21: 腹、パワーマックス

・ドローイン(ハイプランク) 100r
・ドローイン左右 100r

・アブダクション&アダクション(マシンが変わってから非常にやりにくくなりましたが、やらず嫌いではいけないと思い、試運転程度に)

・パワーマックス 4kpミドル(パンプさせるだけ。脚の日のパワーマックスはいつも最後でバテバテなので、脚の日にやらず、金曜日にカーフとひたすらパワーマックスをやりこむ日を作ったほうが良いのか・・・検討中です。)

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